ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ
ДЕЛАЕМ СРАЗУ
 
Роскошь волос

Наращивание волос, французские и африканские косички

Центр красоты «Euro Salon» работает для современных, стильных людей, оттачивающих грани своего внешнего образа. Мы предлагаем следующие виды услуг: наращивание волос по различным технологиям, стильные прически, создаваемые с помощью метода плетения: африканские косички и французские косички.
Афрокосички и французские косички придадут неповторимый шарм вашему облику. Для дизайна используются различные украшения: дреды, локоны, цветные пряди, стразы (брильянтовые) и косы.
 

Индивидуальность
Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке.

Носка волос
Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают.

Собственные волосы
Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч.

Главная arrow Фитнес arrow Аэробика: правила успешных занятий

Аэробика: правила успешных занятий

Многие полагают, что аэробика – самый безопасный и щадящий вид спортивных нагрузок. А, между тем, неправильное выполнение упражнений или чрезмерные нагрузки при неправильном режиме дня могут привести к травмам и ухудшению состояния здоровья.
Аэробные нагрузки предполагают, что человек, занимающийся спортом хорошо питается, своевременно ложится спать и не слишком рано встает утром. Тои есть, для занятий аэробикой нужно есть три раза в день, пить достаточное количество воды и спать не менее 8 часов в сутки. Так же важно приходить на занятия, когда процесс восстановления после травм уже завершился.
На занятиях важно отказаться от таких упражнений:
- перегиб головы резко назад. Такое упражнение вызывает спазмы в мышцах, а иногда приводит к мигреням;
- руки над головой не следует удерживать дольше одной минуты. Сочетая такую позу с интенсивными прыжками можно добиться перегрузки сердечной мышцы, что приведет к усталости и головокружению;
- ритмичные удары ногой в позиции, когда тазобедренный сустав остается неподвижным, а носок поднимается выше уровня колена. Если такое упражнение выполнять бездумно, можно легко повредить колено и «выйти из строя» минимум на 5 месяцев.
- слишком высокие прыжки. Новичкам особенно сложно справиться с этой, на первый взгляд, легкой задачей. Многие не умеют правильно приземляться, от чего нагрузка на их коленные суставы возрастает многократно и чревата травмам;
- резкие взмахи руками с утяжелителями (или гантелями). Резкость спорт не приемлет в принципе, но конкретно это упражнение может вызывать головные боли и беспричинную усталость;
- резкая растяжка или выход на «мостик» без подготовки может привести к смещению позвонков и резким болям в области поясницы.
Кроме этого, аэробные нагрузки не стоит выполнять людям со слабой сердечно сосудистой системой, с варикозным расширением вен, а так же тем, кто обладает слишком большим лишним весом. Начинать свой путь к спорту следует с ежедневным пеших прогулок до тех пор, пока сердце и легкие не будут готовы к высоким нагрузкам.
 
ВНИМАНИЕ! Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.

  Из опыта работ
  10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их.

  Полезно знать
 

  Наши клиенты
 


Клиент

Клиент

Клиент

Контакты
   
Собрано за 0.027140 секунд