| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Фитнес Антивозрастной фитнес
Сегодня модно не просто быть красивым, стройным и здоровым, но и активным. Чтобы не терять свою клиентуру, фитнес центры стараются соответствовать требованиям самых разных людей. Так, женщины в возрасте «ягодки» не слишком спешат в спортивные секции. А почему? Здесь играет роль обычное стеснение. Они переживают, что будут выглядеть комично на фоне молодых и грациозных, но еще больше переживают, что не смогут выполнять предлагаемую нагрузку на должном уровне.
Чтобы быть востребованными для клиентов любого возраста, уважающие себя фитнес центры разрабатывают отдельные программы для целевой аудитории: детей, подростков, для офисных сотрудников, релакс-спорт для тех, кто все время в движении, а так же анти-эйджинг программы для людей среднего возраста.
Что такое «анти-эйджинг»? Это комплекс упражнений и занятий, разработанный с учетом особенностей немолодого организма, который проводится в удобное время под комфортную для клиентов музыку.
Важно учесть, что людям «за сорок» уже довольно сложно выдерживать интенсивные кардионагрузки, им не по душе прыжки в быстром темпе и совершенно не подходят нефизиологичные упражнения. В этом возрасте кости становятся более хрупкими, а связки постепенно теряют эластичность. Тренировки для людей среднего возраста должны быть:
- спокойными и ровными, без резких интервальных спринтерских нагрузок;
- вполне возможны чередования. Низкоинтенсивное кардио может чередоваться с занятиями на тренажерах или с йогой;
- обязательно нужно увеличить время на разогрев и растяжку после тренировки, потому что суставы и мышцы в этом возрасте особенно подвержены повреждениям;
- анти-эйджинг тренировка должна подбодрить клиента, воодушевить его, а не «выжать» его как лимон.
Использовать такие тренировки для похудения вполне целесообразно, если вы уже привыкли к правильному режиму питания, немного нормализовали обмен веществ и отказались от вредных привычек, в том числе и пищевых.
Не стоит с головой окунаться в спорт мгновенно, если раньше вы были далеки от фитнеса. Лучше первые два-три месяца посвятить привыканию, занимаясь два раза в неделю. Когда почувствуете, что у вас достаточно сил для большего, можно немного увеличить нагрузки и добавить еще одно занятие в неделю. В перерывах между занятиями следует проводить времени на свежем воздухе и восполнять возрастные потери кальция.
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
