| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Диеты и питание Диета "Бросай курить!"
Далеко не все в восторге от собственной привычки к курению. Но и бросить курить не так-то просто. Одним из распространенных страхов, благодаря которому идея прекращения курения может быть отвергнута, является опасение поправиться. Однако для тех, кто принял твердое решение избавиться от никотиновой зависимости, есть возможность сделать это и не набрать лишний вес.
Первоначально небольшое увеличение массы тела, возможно, и произойдёт. Просто организм перестраивается и привыкает к новым условиям своего существования. Ведь при поступлении никотина в организм все обменные процессы на клеточном уровне замедлялись.
Но и набор лишнего веса происходит далеко не у всех, кто перестаёт отравлять себя никотином. Обратите внимание, что не все курящие худы. Полных и даже толстых в их рядах тоже предостаточно. Поправляться начинают, в основном, те, кто, отказавшись от курения, не знает, куда деть образовавшееся свободное время и незанятый рот. Перекусы вместо курения и приводят к возникновению избытков веса.
Придерживаясь шести простейших правил, можно сохранить стройность в период, последующий от избавления от курения.
1. Ешьте больше моркови, цитрусовых и всевозможных овощей зелёного цвета. Это поможет организму избавиться от интоксикации.
2. Воды, поступающей в организм, должно быть достаточно: 8-10 стаканов каждый день. Пусть это будет травяные отвары, чаи, негазированная минеральная вода. Выбирайте травяной чай, обладающий отхаркивающими свойствами. Кофе пить в этот период не рекомендуется.
3. Сладкие и мучные перекусы поменяйте на употребление яблок, моркови и т.п. При острой потребности в сладком, замените привычный десерт сухофруктами.
4. Последите за калорийностью собственного рациона. Понизьте объём продуктов, содержание в которых жиров и углеводов наиболее высоко. Исключите из меню копчености.
5. Займите себя чем-нибудь на свежем воздухе. Лучше, если это будут занятия, связанные со спортом.
6. Существует простая антисигаретная диета, которая проста, но эффективна.
Первый завтрак. Чашка овсяных хлопьев, залитая низкокалорийным молоком (полстакана), зелёный чай.
Второй завтрак. Зерновой хлебец и что-то из фруктов (груша, яблоко или апельсин).
Обед. Овощной салат на основе шпината, огурца, капусты и моркови с оливковым маслом и несколькими каплями лимона, отварная куриная грудка и стакан сока.
Полдник. Хлебец зерновой, три банана (можно заменить вяленым инжиром), морковка и половинка болгарского перца, зелёный чай.
Ужин. Порция (250 гр.) паровой или гриль рыбы (морской язык, треска, семга или лосось), отварная фасоль в стручках (150 гр.), свежий сок из яблок или апельсина.
Перед сном. Стакан обезжиренного (или 1%) кефира.
В перерывах между приемами пищи можно съесть огурчик, морковь или сельдерей.
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
