| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Диеты и питание Диета на овощах
В борьбе за красивое тело важно не слишком увлекаться. Потерянные сантиметры – это здорово, если всё происходит не во вред. Многие диеты способны нанести здоровью человека существенный ущерб. В результате нарушается процесс пищеварения, возникает авитаминоз, ногти становятся ломкими, волосы – тусклыми, а потом приходит депрессия. Чтобы избежать подобного финала, следует выбирать безопасную диету и не забывать про физические упражнения.
Овощная – хороший вариант диеты, с помощью которой можно расстаться с избыточным весом, сохранив здоровье и все его внешние проявления: крепкие ногти, блестящие волосы, чистую кожу. Более того, правильное употребление в пищу фруктов и овощей, которые содержат не только разнообразные питательные вещества, но и витамины, растительные белки, поможет регенерации клеток организма, оптимизации обменных процессов. Работа мозга и всех внутренних органов наладится.
Суть овощной диеты состоит в последовательном чередовании дней употребления вместе с овощами белков, кефира и фруктов. Нахождение в рационе питания достаточного количества микроэлементов и витаминов поможет выдержать не просто пару недель подобной разгрузки, но и более продолжительное нахождение на диете. Впрочем, делать перерывы просто необходимо.
Выбирая из большого количества овощных диет наиболее строгий вариант, человек должен съедать в течение суток около 1,5 кг сырых овощей. Ни варить, ни парить их нельзя. Разнообразить меню можно одним или парой яблок. Исключить хлеб и прочие мучные изделия, соль, специи и сахар. Пить можно теплый зелёный чай, соки из овощей свежего приготовления и минеральную воду. Такая разгрузка даёт быстрый эффект, но придерживаться этой диеты более 3-х недель не рекомендуется.
При классической овощной диете разрешен такой же объём овощей в сутки, но в вареном или пареном виде. Можно есть ржаной хлеб, ограничив его потребление 100 граммами в день. Разрешены яблоки, апельсины и груши. Хорошо съесть низкокалорийные молочные продукты (молоко, йогурт, творог, кефир, сметану или ряженку). Из калорийных продуктов можно позволить себе половину банана или пару ягодок винограда. Напитки хорошо разнообразят натуральные соки. Но специи, соль с сахаром и мучное остаются под строжайшим запретом. Вот на такой диете можно безбоязненно просидеть всё лето.
Что касается белково-овощной диеты, то этот вариант переносится наиболее безболезненно для организма. В состав меню диеты обязательно входят белки животного происхождения. Они, кстати, необходимы для того, чтобы клетки мышц и соединительных тканей могли правильно расти и развиваться.
За счет снижения объёма потребляемых овощей в меню вводятся нежирные бульоны на основе говядины или курятины, отварные яйца и рыба. В течение дня позволительно есть на выбор 100 гр. белого куриного мяса, 100 гр. рыбы или 1 варёное яйцо. По желанию курица заменяется нежирной говядиной. Соль, специи и сахар не нужны. Питание должно быть частым, но мелкопорционным. Можно съесть в день 100 гр. ржаного хлеба. Напитки выбираются те же, что и в классическом варианте диеты. Длительность этой диеты зависит от желания пациента.
Хороший эффект даёт чередование овощных диет от белково-овощной к классической и строгой. После полного цикла необходим перерыв. В сочетании с гимнастикой результат будет очень приятным.
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
