Фейсбилдинг как средство от старения |
Средств для поддержания молодости и красоты довольно много: кто-то покупает дорогостоящие крема, кому-то нравится эффект от аппаратной косметики, а кто-то занимается фейсбилдингом.
Что такое фейсбилдинг?
Фейсбилдинг — популярная гимнастика для лица, нацеленная на омоложение кожи и ликвидацию мимических морщин. Правильное и регулярное выполнение упражнений улучшает кровоснабжение, ускоряет регенеративные процессы и поддерживает мышечный тонус, благодаря чему кожа приобретет свежий, помолодевший и отдохнувший вид.
Три заветных упражнения
Перед гимнастикой необходимо очистить лицо и шею, после чего можно устраиваться перед большим зеркалом и приступать к тренировкам.
Упражнение №1 поможет подтянуть кожу век. Ладони в вертикальном положении прижимаются ко лбу так, чтобы пальцы приходились на волосистую часть головы, а основания ладоней — на линии бровей. Важно следить за руками, которые должны прилегать к коже довольно плотно, но при этом не деформировать ее. В спокойном ритме моргайте не менее 85 раз.
Упражнение №2 поможет устранить морщины на лбу. Растопырив пальцы рук, ухватите себя за челку и потяните волосы вверх. В это же время пытайтесь смотреть вниз, не поднимая век. Проделайте 20 раз.
Упражнение №3 поможет избавиться от складок вокруг рта и носа. Сложите указательный и средний пальцы, безымянный и мизинец. Первую группу прижмите между верхней губой и носом, вторую — под нижней губой. Перемещайте пальцы к уху, будто рисуя улыбку. Движения выполняйте спокойно, плавно и синхронно. Повторите 20 раз.
Эти три нехитрых упражнения помогут значительно улучшить состояние кожи. Однако учтите, тренировки следует проводить 3 раза в неделю.
Некоторые рекомендации
Фейсбилдинг необходимо применять только для тех зон, которые нуждаются в тренировке. Специалисты советуют использовать методику дамам, достигшим 35-летнего возраста. Упражнения проводите аккуратно, не растягивайте кожу — это может привести к образованию ненужных складок.
После тренировки ополосните лицо прохладной водой и нанесите легкий защитный крем с витаминами.
|
