| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Фитнес Фитнес: самые распространенные мифы
Фитнес: самые распространенные мифы |
Массовая реклама и бессознательная вера народа в то, что нам не врут, делают свое дело. Многие мифы о фитнесе на столько укоренились в нашем сознании, что даже при безрезультатном труде в спортивном зале, у нас не возникает сомнения в их правдивости.
Миф №1.
Жиросжигающий коктейль – панацея, которая моментально поможет похудеть. И все верят в то, что этот сомнительный порошок в банке с непонятными надписями действительно ускорит метаболизм и даже без диет вы сможете легко похудеть. На самом же деле, порошок этот легко заменить на цитрусовый сок до тренировки и кефир после нее. Главное, не забывать контролировать количество сахара в вашем ежедневном рационе и следить за своим питанием, избегая слишком калорийной т тяжелой пищи. Это золотое правило как для худеющих, так и для тех, кто желает нарастить мышечную массу.
Миф №2.
Чем длительнее кардио, тем лучше.
Это абсолютная ложь. К примеру, можно вспомнить профессиональных бегунов, которые соревнуются на длительных дистанциях. Да, они вполне стройные, но и красивых мышц у них нет. Они «высушены» до предела. Чтобы в купальнике выглядеть ошеломляюще, лучше кардио комбинировать с интервальными нагрузками и силовыми тренировками. Нужно не только сжигать лишний жир, но и формировать рельефные мышцы.
Миф №3.
Качая пресс, вы избавляетесь от жира на животе.
Если бы все было так просто! Обычно, пресс-то мы накачали, а вот жир никуда не делся, напротив, он еще больше обвис, и уже даже не втягивается. Чтобы избавиться от лишней кожи на животе, нужно регулярно проводить массажи, заставлять циркулировать кровь в проблемном месте, чтобы поступало как можно больше такого губительного для жира кислорода. Помните, что для женщин теплые обертывания на животе противопоказаны, зато отлично подойдет баночный массаж, процедуры с аппликатором Кузнецова и даже обычное втирание крема для тела. Но для окончательного избавления от «обвислостей» на животе, нужно постоянно напрягать мышцы пресса, держать осанку, и втягивать живот даже сидя на рабочем месте.
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
