| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Диеты и питание Минус десять
Много раз от тех людей, которые недовольны своим весом, приходится слышать фразу о том, как было бы здорово скинуть килограммов десять. Обычно именно этот груз, который носишь с собой ежедневно, хочется потерять раз и навсегда. Но ведь диета, которая позволяет сбросить именно десять килограмм, реально существует! Но сбросить вес- это всего лишь промежуточный результат. Нужно суметь удержать достигнутые позиции.
Одним из условий, которые следует соблюдать, является разумный срок, за который эти десять килограмм должны уйти. Спешка может серьёзно навредить не только правильному воплощению задуманного, но и здоровью. Оптимальным сроком считаются три недели. Если выбрать недели две, то в первые дни показатели будут высокие, но, с течением времени процесс сбрасывания килограммов замедлится. Если человек настроен на форсированный результат, он может испытать разочарование в методе. Чтобы этого не случилось, срок нужно устанавливать реальный. Три недели для снижения веса на десять килограмм – это вполне реальный срок.
Ограничивая себя в пище, нельзя запрещать себе пить воду. Полтора литра за день – это минимальная норма потребления для здорового человека. Без воды человеку гораздо хуже, чем без еды, ведь она доставляет в организм кислород. Ещё лучше, если вода будет минеральной, но только не газированной. Кстати, очень нежелательно употребление в период нахождения человека на диете алкогольных напитков.
Во-первых, при диете печень должна отдохнуть, а алкогольные удары не пойдут ей на пользу. Кроме того, алкоголь содержит большое число калорий, что не лучшее приобретение для организма в период диеты. Под запретом должна находиться и соль. Она способна удерживать в организме влагу, что приводит к отекам. В таких условиях похудеть гораздо труднее. Поливитамины – вот то, что должно сопровождать любую диету. Они компенсируют нехватку некоторых веществ в организме.
Итак, вот меню для эффективной потери 10 кг в течение 3-х недель. Дополнительным условием является то, что ужин не должен состояться позже 19-00.
• День первый. Утром съедаем большое яблоко зелёного цвета и чай. Обед состоит из помидора, 1 яйца и зелёного яблока. На ужин – салат из овощей зелёного цвета и одно яйцо. Спустя два часа по окончании ужина, можно выпить стакан низкокалорийного кефира.
• День второй. Завтрак состоит из грейпфрута, зелёного яблока и чая. На обед следует приготовить паровую котлетку из курятины, небольшая порция квашеной капусты и стакан сока. Ломоть хлеба из грубо смолотой муки с ложкой меда и кефир – это ужин.
• День третий. Чай и 150 грамм нежирного творога составят завтрак. Сто грамм варёной говядины и овощной салат с постным маслом, томатный сок – обед. Пара зелёных яблок средней величины – ужин.
• День четвертый. На завтрак можно съесть чай, помидор и яйцо. Стакан морковного сока, варёная или паровая рыба, салат из овощей с маслом – состав обеда. На ужин следует съесть ржаной хлеб и ложку меда, нежирный кефир.
• День пятый. Салат из свежей капусты, яйцо и чай – завтрак. На обед съесть отварную куриную грудку с помидором и свежим яблочным соком. Одно яблоко и 150 грамм нежирного свежего творога - меню ужина.
• День шестой. Измельченные яблоко и морковь с нежирной сметаной и чаем составят завтрак. В обед необходимо приготовить и съесть овощной суп, 100 грамм говядины и стакан томатного сока. Яблоко и стакан кефира – вот и весь ужин.
• День седьмой. Позавтракать следует одним яблоком, 150 гр. нежирного творога и чаем. Паровая куриная котлета, помидор и свежий сок – состав обеда. Хлеб с медом и кефир – это то, что нужно съесть на ужин.
Это меню следует повторить трижды для достижения нужного и стабильного результата.
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
