| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Фитнес Обычный день – одна большая тренировка
Обычный день – одна большая тренировка |
Каждый день в погоне за собственным счастьем мы часто мечтаем о том, чтобы максимально оптимизировать свое время. Абсолютно каждая женщина задумывается о том, что бы она лучше сделала дома (в спорт зале) вместо вот этих потраченных впустую двух часов в очереди к стоматологу. А ведь свой рабочий день так легко превратить в непрерывную и очень полезную тренировку! Главное, увидеть возможности в обычных вещах.
1. Лифт. Это просто стандартная песня каждого диетолога и тренера. Подъем по лестнице пешком – это минус 11 калорий на каждой ступеньке. Чем выше вы живете, тем стройнее.
2. Утром. Еще до подъема можно сделать ленивую зарядку в постели. Потягиваня, ленивые подъемы ног попеременно или вместе, отжимания от подушки. Это не шутка, а вполне эффективный способ проснуться и взбодриться. Умываться, готовить завтрак и даже гладить мужу рубашку можно под музыку, пританцовывая. Это и настроение поднимет, и лишние калории сожжет.
3. На работу пешком. Звучит крайне оптимистично. И если это не возможно физически, то выйти на пару остановок раньше каждый может, или, скажем, преодолеть длинную пробку пешком.
4. Спортивный обед. В обеденное время организм готов сжечь очень много жира. А нам это и требуется. В обеденный перерыв отправляйтесь поесть в самое дальнее из окрестных заведений. Пройдитесь пешком минут 10-15, а затем перекусите, и назад идите пешком. Когда после обеда захочется спать и чего-нибудь сладенького, пройдитесь по этажу. Сделайте пару приседаний и наклонов из стороны в сторону.
5. Вечер. Все то же стандартное пожелание – прогулка перед сном. Но только не сразу после работы с полными пакетами продуктов, а после сытного ужина, когда так хочется прилечь и уже не двигаться до утра. Не можете себя поднять? Заведите собаку, это заставит вас чаще гулять (минимум 2 раза в день), и отказаться от променада будет невозможно ни в мороз, ни в дождь, ни в зной. Кстати, с собакой можно и на пробежку выйти, и устроить соревнования. это самый лучший партнер по фитнесу, который никогда не откажется от совместной тренировки и всегда будет поддерживать ваше стремление к красивому телу.
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
