| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Фитнес Оксисайз
Иметь стройное, подтянутое тело хотят многие, но далеко не все могут выдержать регулярные физические нагрузки и строгие рамки диет. Вот почему люди ищут альтернативные занятия, которые приносили удовольствие, не отнимали бы много времени, и могли применяться в любом месте.
Одним из таких альтернативных способов является оксисайз. Таким незатейливым словом назвали систему статических и гимнастических упражнений (сродни йоге), которые основываются на плавном выполнении и глубоком дыхании. Оксисайз можно использовать в любом возрасте, и маленькие дети и пожилые люди, не возбраняется она и при беременности.
Создатели системы рекомендуют:
- организовать для себя ежедневные занятия;
-придется отказаться от пищи с агрессивными красителя и вредными консервантами;
- так же следует отказаться от газированных напитков и сладких пакетированных соков;
- питаться нужно правильно, в основном фруктами и овощами, не пропускать приемы пищи, соблюдать режим;
- обязательно нужно выпивать в день не менее 2 литров воды (если иное не показано врачом).
Первые недели тренировок должны быть ознакомительными. В этот период следует отработать технику дыхания до автоматизма, научиться почти машинально выполнять гимнастические упражнения и позы.
Оксисайз полюбился еще и тем, что его дыхательные упражнения не требуют задержки дыхания и не предполагают воспроизведение на выдохе необычных звуков. Каждое упражнение проводится по принципу «вдох-выдох», то есть на вдохе следует напрячь тренируемые мышцы, в таком положении сделать еще несколько ритмичных вздохов, затем медленно расслабляя мышцы сделать выдох. При чем, следует вытолкнуть из легких остатки воздуха по завершении одного упражнения, делая несколько ритмичных выдохов. Каждое упражнение нужно выполнять не менее 4 раз для начала.
Но оксисайз не однообразен. Каждый постепенно перемещается от одного уровня сложности к другому, разгоняя свой метаболизм до неимоверной скорости. Те, кто занимается такой гимнастикой регулярно, утверждают, что мышцы действительно подтягиваются, лишний жир тает просто на глазах, а общее физическое и эмоциональное состояние улучшаются с каждым днем.
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
