Полезные свойства бананов для организма |
Поддерживать в организме баланс витаминов и минералов помогут бананы. Диетологи много лет изучают полезные свойства плодов этого растения и влияние их на человеческий организм. Бананы являются своеобразным источником энергии за счет того, что богаты углеводами, поэтому они просто незаменимы для людей, ведущих активный образ жизни и находящихся в постоянно движении.
Плод банана имеет волокнистую основу, не раздражает слизистую оболочку желудка и способствует перевариванию принятой пищи. Страдающим от отечности людям, употреблять бананы в пищу просто необходимо, так как они выводят из организма лишнюю жидкость.
Последнее время большой популярностью пользуется косметика, содержащая натуральные ингредиенты. Экстракт банана добавляют в разнообразные косметические средства, так как он способствует снятию раздражения, тонизирует кожу и улучшает цвет лица.
Для детей старше трех лет банан является неисчерпаемым источником микроэлементов и витаминов, но не стоит усердствовать, так как даже на бананы может возникнуть аллергическая реакция.
В этом продукте содержится большое количество витамина С, который помогает поддержать сосуды в нормальном состоянии и уберечься от простуды. Кальций способствует укреплению зубной эмали и костных тканей. Витамин А снимает усталость и улучшает зрительное восприятие.
Банан относится к грубой пище за счет большого содержания клетчатки, рекомендуется людям, страдающим непроходимостью кишечника и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Банан – универсальный продукт, им вполне можно заменить завтрак.
Кроме того, в нем не содержится жиров, поэтому его можно считать диетическим продуктом.
|
