|
Солнечные лучи очень полезны для здоровья человека, а их отсутствие ухудшает наше самочувствие. Под воздействием солнечных лучей вырабатываются и усваиваются витамины «Д» и «Е», аскорбиновая и фолиевая кислота, жиры, углеводы, белки и микроэлементы. Солнечное облучение способствует образованию гормонов счастья. Если у вас нет аллергии на солнце, и вы хорошо переносите жару, то умеренный солнечный загар принесет вам много пользы. Английские исследователи из Медицинской высшей школы доказали, что дозированные солнечные ванны улучшают наше самочувствие и продлевают жизнь. Витамин «Д», который синтезируется в нашем организме под воздействием солнечной радиации, тормозит метаболические расстройства, что в свою очередь уменьшает риск сердечных заболеваний, сахарного диабета и рахита. Если нам долгое время не хватает этого супервитамина, то мы можем получить психическое расстройство, остеопороз (повышенная пористость костей и уменьшение костного массива), пародонтоз и некоторые онкологические заболевания (рак груди). Самый доступный способ компенсировать недостаток витамина «Д» - это принять солнечные ванны в умеренном количестве. Если количество супервитамина в организме достаточно, то его выработка прекращается. Считается, что число морщин на нашей коже увеличивается от чрезмерного пребывания на солнце. Солнечный свет способен намного активизировать процесс старения кожи. Врачи называют это явление фотостарением. Еще одним неблагоприятным последствием ультрафиолетового излучения являются фотодерматиты. Это воспаление кожного покрова, в результате которого образуются волдыри. При интенсивном воздействии солнечных лучей обостряются хронические заболевания, образуются доброкачественные и злокачественные опухоли. Солнечный ожог, тепловой удар, старение кожи со временем пройдут. Но если постоянно и длительное время находиться под прямыми солнечными лучами, то механизм регенерации кожного покрова перестает работать. Кожа теряет эластичность, становится морщинистой и похожей на папиросную бумагу. Такую кожу называли в старину крестьянской. Именно на такой коже начинает постепенно развиваться меланома. Дерматологи уверены, что кремы для загара не спасают от рака кожи и губительного воздействия солнечных лучей. Они отключают механизм естественной защиты кожи от проникновения солнечной радиации вглубь организма. Зато кремы отлично защищают кожу от солнечных ожогов и преждевременного старения.
|
