| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Диеты и питание Правильное поведение в период после диеты
Правильное поведение в период после диеты |
После того, как тяжелые времена диеты позади, можно облегченно вздохнуть и ринуться набирать сброшенные килограммы обратно. Да? Тогда зачем были все эти дни самоограничения? Нет, достигнутые результаты нужно, во что бы то ни стало, сохранить. Как это сделать? Ведь возвращаться в прежнее состояние никто не хочет.
Почему возвращается прежний вес? За время диеты человек должен не просто на краткий срок изменить свой рацион. Он должен пересмотреть собственные гастрономические пристрастия и привычки. Если этого не произойдёт, то по окончании диеты, наевшись до отвала, человек просто физически ощутит быстрое возвращение веса. Кстати, прибавление веса может превысить показатели до начала диеты.
Нужно понять, что человек, если он похудел в процессе диеты, уже не нуждается для нормального обеспечения своей жизнедеятельности в таком объёме калорий, как прежде. Теперь он должен приучить себя к меньшей массе потребляемой пищи не на какой-то краткий промежуток времени, а навсегда. Скоро привычка переедать уйдёт в прошлое, а новые полезные навыки и привлекательная внешность останутся.
Не нужно думать, что можно только диетой решить все свои проблемы. Физическая активность должна быть неизменно. Занятия спортом и правильное питание будут взаимно дополняться. Если так тяжело поддерживать полученную фигуру одной лишь диетой, то, будьте уверены, без занятий спортом это не удастся вообще. Занимаясь спортом, человек расходует энергию, сжигая калории и наращивая мышечную массу. Тело не покрывается жирком, обмен веществ оптимизируется.
При выходе из диеты необходимо придерживаться некоторых советов. Выходить из диеты нужно е одномоментно, а постепенно. Если, например, выбранная диета была белковой, рацион должен постепенно обогащаться крупами, фруктами, овощами и прочими продуктами с богатым содержанием углеводов. Популярная гречневая диета требует введения в ежедневное питание белка. Нежирная рыба и мясо, а также овощи и фрукты – вот те продукты, которые будут необходимы. Жирная и острая пища не нужна не только в течение времени нахождения на диете. Для того чтобы блюда в рационе были не просто полезные, но и вкусные, займитесь готовкой всерьёз. Вас ждут интересные открытия.
Что касается занятий спортом, то необязательно посещать именно тренажерный зал. Есть ещё йога, аэробика, бассейн, теннис, танцы, ролики. В конце концов, пробежки по утрам или элементарная зарядка всегда были ненакладным и доступным для любого человека занятием.
Следует подумать о том, в каких случаях особенно хочется кушать. Если, например, причиной избыточного потребления пищи является стресс, нужно искоренять его причину. Разобравшись с этим, легче будет бороться с самим лишним весом. Ведь он возник не сам по себе.
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
