Приемы восточного массажа |
Как оказалось, возможности массажа огромны: он способен сохранять молодость на долгие годы, поддерживать тело в хорошей форме независимо от возраста, убирать боль и напряжение. При его регулярном применении нормализуются функции всех органов и систем. Обменные процессы протекают как часы, сопровождаясь расщеплением жиров и регулярным выведением шлаков. Кожные покровы приобретают здоровый вид, мышцы становятся упругими и эластичными.
Сегодня не существует унифицированной техники восточного массажа. В каждой школе отдается предпочтение какой-то одной, но в ее основе все равно заложены главные приемы восточного массажа, появившиеся еще в Древнем Китае. Китайская школа по-прежнему остается ярким примером настоящего мастерства.
Все движения во время сеанса массажа выполняются мягко и легко, но при этом их количество велико. В одну минуту руки совершают от 50 до 200 движений. Основные участки, где используется восточный массаж – это спина, область предплечий, голова. После поглаживания точек меридиана большими пальцами обеих рук с разной интенсивностью достигается тонизирующий или гармонизирующий эффект.
При следующем приеме – защипывании, когда пальцы совершают захватывающие движения, происходит покраснение на массируемом участке. В этот момент оказывается сильное воздействие на кожные покровы и на лежащие под ними мышцы.
Более сильное действие можно получить при давлении первыми фалангами пальцев, их суставами, локтем. После этого приема участок покрывается яркой гиперемией. Местом приложения рук может быть спина или область ягодиц.
Касательные и трущиеся движения пальцев и кисти осуществляются в определенных местах. Обычно это точки меридиана. Такие приемы восточного массажа как поглаживание и трение производятся пальцами, всей ладонью или ее ребром.
Отличный тонизирующий эффект достигается ритмичным постукиванием или шлепаньем, произведенными различными способами: пальцами, кулаками, кистями.
Еще в восточном массаже используются такие приемы как вращение и верчение. Выполняют их на суставах для того, чтобы добиться большей подвижности. Они широко применяются и в мануальной терапии.
И последний прием – вибрация. Движение пальцев направлено на биологически активные точки. Они наносятся с определенным ритмом или, наоборот, без него. По своему характеру манипуляции очень сильные, но короткие по продолжительности.
|
