| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Диеты и питание Рыбная диета
Мы много говорим о пользе овощей и фруктов, о диетической ценности творога и куриного мяса, а о рыбе совершенно забываем. Между тем, прекрасное филе рыбы – это такой же чудесный диетический продукт, как и куриная грудка. Но многие отказываются включать в своё меню рыбу. Кто-то просто руководствуется собственными пищевыми пристрастиями. Но рыба содержит фосфор, необходимый человеческому мозгу и белок, который отлично усваивается. Рыбная диета эффективна и полноценна по составу.
Неделю, а то и больше продержаться на такой диете совсем не сложно. А если, как и советуют диетологи, чередовать неделю нахождения на рыбной диете с неделей обычного рациона, то сохранить результат диеты будет проще. Что собой представляет рыбная диета? То же, что и обычный дневной рацион. Просто порцию нужно делать меньше, а вместо мяса употреблять рыбу. Дополнить рыбу можно овощами, а в качестве десерта использовать фрукты.
Меню
При нахождении на рыбной диете употреблять рыбу нужно на завтрак, обед и ужин ежедневно. Порция рыбы не должна превышать 200 грамм. Можно рыбу и пожарить, но предпочтение следует отдавать отварной, тушеной или паровой рыбе. Завтрак, например, может состоять из порции рыбы и кофе или чая без сахара. Десертом могут послужить сушеные или свежие фрукты. Нужно сказать, что завтрак этот достаточно питателен для того, чтобы надолго избавить от чувства голода.
Что касается обеда, то приготовить можно не просто рыбу, а, например, рыбные котлетки. В качестве гарнира хорошо подойдут крупы или отварные овощи. Отличным гарниром станет рис, при этом 150 грамм крупы хватит. Если же отваривать, скажем, картофель, то лучше предпочесть два средних клубня в мундире. В качестве первого блюда использовать уху, рассольник, борщ, рыбный или овощной супы. Выбор огромен, и меню можно ежедневно менять.
В качестве полдника рекомендуется съесть что-нибудь фруктовое, кроме бананов. Из-за высокого содержания в них крахмала употреблять их в период диеты нежелательно.
Если утренняя и дневная порция рыбы может быть и 150 грамм, то вечерняя должна составлять никак не менее 200. В дополнение к рыбе хорошо использовать свежие овощи. Например, огурцы. Разрешается съесть и небольшой кусочек хлеба.
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
