Каждая дама мечтает о здоровых ногтях розового цвета, блестящих и ровных. Но зачастую они становятся ломкими, начинают слоиться, на них образуются «островки» белого цвета. Это случается по различным причинам: злоупотребление жидкостью для снятия лака, нежелание использовать при работе резиновые перчатки. Однако есть ещё одна достаточно банальная причина - недостаток кровообращения.
Чтобы устранить подобные негативные явления, необходимо практиковать самомассаж - простое, но вместе с этим эффективное средство. Выполнять процедуру нужно ежедневно на протяжении 3-4 минут. Выполнять массаж ногтей можно в любом положении – стоя или сидя. Начинать самомассаж следует с поглаживаний в направлении лучезапястного сустава, начиная от фаланг пальцев. Проделывать это необходимо 3-4 раза. Потом кисть каждой руки в том же направлении рекомендуется разминать ребром ладони.
После выполнения выше описанных манипуляций нужно перейти к выполнению главного приема - растирания. Необходимо слегка сжать пальцы обеих рук в кулаки, затем соединить средние фаланги пальцев, растирать их вверх-вниз одну о другую и постепенно переходить на концевые фаланги, где находятся ногти. Продолжать растирание нужно в направлении вперед-назад. Выполнения это упражнение стоит слегка разжимать кулаки.
По окончании самомассажа следует растереть кисть и завершить процедуру поглаживанием кисти. Массаж рук и ногтей полезен в любом возрасте. С уверенностью можно сказать, что прибегая к массажу рук, человек помогает работе сердца, которое обильно снабжает кровью все органы.
Ничего сложного в самомассаже нет. Не стоит долго раздумывать, лучше сразу приступать к занятиям. Эффект от массажа рук и ногтей наступает не через один день совершения процедуры и даже не через неделю. Пользу приносят только систематические занятия без малейших послаблений. Самомассаж в ежедневный режим должен влиться органично, заняв в нем должное место, такое, как личная гигиена, физическая зарядка, сон и еда. Эффект в этом случае будет потрясающим.
|
