| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Фитнес Спортивный тур, что это?
Возвращение из отпуска, обычно, тягостно не только от того, что беззаботные деньки окончены, но и от того, что за время отдыха вы успели набрать несколько лишних килограммов. И вроде плавали несколько раз в день, и ходили на пешие экскурсии. Но коварное «все включено» сделало свое дело, и поправились.
Чтобы избежать такого финала в будущем, многие фитнес клубы предлагают своим клиентам спортивную поездку за границу или в ближайшую туристическую базу.
Минусом такого отдыха является отсутствие семейной поддержки, вот плюсов масса.
Итак, фитнес тур подразумевает контроль питания (обычно, это санаторное питания, вроде советского стола №8), ежедневную физическую активность (минимум 2 тренировки в день, плюс пешие прогулки, активные конкурсы и так далее), и прекрасную спортивную атмосферу, прекрасно мотивирующую. Кроме того, с вами будет группа знакомых по клубу людей и любимые тренера, которые не дадут вам сильно тосковать по родным.
Если ваш клуб не организует такие поездки, можно обратиться к любому туроператору в вашем городе и вам предложат такой персональный тур. Это будет, скорее всего, дороже, но зато появится уникальная возможность посетить занятие с именитым тренером или даже со звездой фитнеса. Правда, очень часто вас селят в обычном отеле, где подразумевается шведский стол, а это серьезное испытание для силы воли, которое обычно заканчивается поеданием всех вкусностей, заботливо приготовленных персоналом отеля.
Собираясь в фитнес тур, не забудьте о том, что вам придется минимум два раза в день заниматься спортом (йога, аэробика, силовая нагрузка, кардиотренировка). Для этих целей лучше заготовить 2-3 комплекта одежды. Обязательно стоит взять с собой беговые кроссовки, а так же удобные чешки для йоги. Дело в том, что основная масса занятий будет проводиться на свежем воздухе, а босиком на сырой земле не слишком комфортно. Даже если тур предполагается летний, не стоит ограничиваться только короткими топами и майками. Обязательно возьмите с собой футболку на короткий и на длинный рукав. Такая одежда хороша для ранних пробежек или утренних занятий по системе «Умное тело». Откажитесь от коротких шортиков. Для спорта лучше взять легкие брюки или бриджи. Такой выбор, опять же, обусловлен необходимостью защищать тело от царапин и ссадин во время уличных тренировок.
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
