| Индивидуальность |
| Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке. |
| Носка волос |
| Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают. |
| Собственные волосы |
| Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч. |
|
Главная  Диеты и питание Средиземноморская диета
Несмотря на то, что основная часть предлагаемых диет ориентирована на снижение веса, большинство людей следящих за собственным весом и телом осознают, что мода – это величина переменчивая. Очень важно не похудеть ради моды, а сохранить здоровье и красоту. Просто худой человек не может выглядеть хорошо. Не зря же есть устойчивое выражение «болезненная худоба». Для того чтобы не нанести вред своему здоровью, очень важно чтобы продукты, входящие в меню диеты, были адаптированы и доступны. Именно такими характеристиками меню отличается популярная средиземноморская диета.
Принципы, составляющие основу этой диеты, не только не противоречат здоровью организма, но и поддерживают его на должном уровне.
• диета предлагает организацию 4-5 разового питания в ограниченных объёмах;
• меню диеты должно быть сбалансированным, при этом количество съедаемых жиров ограничено.
При подобной диете организм не чувствует стресса. Следовательно, он позволит сохранить полученный после диеты результат, и дальнейшее прибавление килограммов вряд ли случиться.
Те, кто выбирает средиземноморскую диету, не должны отказываться от гречки, риса и даже хлеба. Только нужно выбирать такой хлеб, чтобы мука, из которой его готовили, была бы грубого помола. Качественные макароны из твердых сортов пшеницы есть тоже можно. Употребляемая клетчатка помогает в пищеварении и способствует общему ощущению сытости. При этой разновидности диеты просто нельзя обойтись без фруктов, зелени и овощей. Свежие продукты из этой группы должны постоянно присутствовать на столе.
При приготовлении пищи в разумных пределах должно использоваться оливковое масло. Использование его в салатах и в процессе готовке горячих блюд считается полезным, поскольку в растительных жирах отсутствует холестерин. Но следует быть настороже и соблюдать дозировки, поскольку масло это весьма калорийно.
В самом слове «средиземноморская» чувствуется название продуктов, без которых данная разновидность диеты просто не может существовать. Это морепродукты! Полезные, вкусные и незаменимые по своей насыщенности Омега-3 жирными кислотами морепродукты способные оздоровить суставы, сердце, глаза и мозг. Благодаря им уровень всё того же холестерина успешно снижается, обновляются клетки организма.
И ещё. Средиземноморская диета не имела бы подобного названия, если бы в её состав не входила малая толика отличного вина. Для получения заряда бодрости и положительных эмоций от процесса нахождения на такой замечательной диете, разрешается вечером выпить немного красного или белого вина.
Все, кто испробовал эту диету, утверждают, что в сочетании с умело дозированными физическими упражнениями, она даёт восхитительный результат обновления организма, ощущения легкости, здоровья и бодрости. Положительных эмоций вам!
|
ВНИМАНИЕ!
Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.
|
|
| |
Из опыта работ |
| |
10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их. |
|
