ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ
ДЕЛАЕМ СРАЗУ
 
Роскошь волос

Наращивание волос, французские и африканские косички

Центр красоты «Euro Salon» работает для современных, стильных людей, оттачивающих грани своего внешнего образа. Мы предлагаем следующие виды услуг: наращивание волос по различным технологиям, стильные прически, создаваемые с помощью метода плетения: африканские косички и французские косички.
Афрокосички и французские косички придадут неповторимый шарм вашему облику. Для дизайна используются различные украшения: дреды, локоны, цветные пряди, стразы (брильянтовые) и косы.
 

Индивидуальность
Волосы подбирают строго по цвету и структуре ваших волос. Это обеспечивает естественный вид, легкость в уходе и при укладке.

Носка волос
Носят волосы от 2-х месяцев до одного года. Коррекция делается по мере отрастания прядей через 2 – 4 месяца после наращивания. Отросшие прядки снимают без вреда для ваших волос и вновь наращивают. При необходимости волосы легко и безболезненно снимают.

Собственные волосы
Собственные волосы должны быть не короче 6 см. Чем они длиннее, тем идеальнее результат наращивания. Но если длина собственных волос не достигает 6 см после наращивания рекомендуется делать модельную стрижку длинной до плеч.

Главная arrow Фитнес arrow Тренировки по типу телосложения: широкая кость или эндоморфный тип

Тренировки по типу телосложения: широкая кость или эндоморфный тип

Мы часто слышим от людей жалобы на то, что никакие тренировки и диеты не помогают им приобрести желанные формы. Виной всему неверно выбранный путь к стройности. То. Что хорошо для внезапно располневшей роженицы не обязательно эффективно для пышечки с детства.
Эндоморфное телосложение или говорится в народе «широкая кость» - это невысокий рост, крутые, тяжелые бедра, запястье в обхвате более 16 см и постоянная прибавка в весе. На первый взгляд – процесс необратимый, но путь к стройному телу, все же, есть.
Данный тип телосложения отличается стойкостью к различного рода нагрузкам, поэтому тренировки в спортивном зале для таких людей должны быть усиленными и длительными.
Начальный этап работы над своим телом длится первые три месяца. В этот период хорошо уделять внимание больше силовым тренировкам, чем кардионагрузкам. С помощью такой нагрузки люди с широкой костью могут ускорить метаболизм (или даже разогнать его до предела) вполне естественным путем, без пищевых добавок и специализированных диет.
Нагрузка должна быть средней, но выполнять упражнения должно быт трудно. Каждое упражнение выполняется 3-4 подхода по 20 раз каждый. Отдых между сетами – 90 секунд активного восстанавливающего дыхания. Таким способом можно хорошо укрепить мышцы и настроить свой организм на здоровую потерю лишних килограммов.
Уже на втором этапе (с 4 месяца)можно приступать к кардонагрузкам. А силовые упражнения, при этом, лучше всего перевести в разряд круговых: по очереди выполнять весь комплекс без отдыха, после чего сделать 5-7 минут перерыв, и вновь выполнить полный круг упражнений без отдыха. Кроме этого, рекомендуется добавлять одну очень интенсивную кардиотренировку в неделю. Ее длительность не должна быть более 25 минут, но выполнять выбранное упражнение лучше «на пределе». Пульс, при этом, должен быть не выше 160 ударов в минуту, но в идеале – 140-145.
Дни без тренировок при таком графике – это не просто отдых, это еще и возможность для организма восстановиться, закрепить результат и подготовиться к следующему интенсивному занятию.
 
ВНИМАНИЕ! Размещенные на сайте рецепты и способы лечения предназначены для ознакомления. Вопросы определения диагноза и применения лекарственных средств требуют консультации с вашим лечащим врачом.

  Из опыта работ
  10 – 15% - наращивают волосы только для объема 80% - для длины и объема
50% - носят волосы не снимая их в течении нескольких лет
40% - наращивают волосы для определенных целей затем снимают
10% - наращивают волосы, периодично снимая их.

  Полезно знать
 

  Наши клиенты
 


Клиент

Клиент

Клиент

Контакты
   
Собрано за 0.027303 секунд